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“L’aria pura è il primo alimento e il primo medicamento”
(Ippocrate)

Per rendere più efficaci gli esercizi, è fondamentale abbinare correttamente la respirazione.

Quando si fa ginnastica il ritmo degli esercizi non deve essere scandito dall’insegnante né guidato dalla musica, ma è bene che segua il ritmo respiratorio.

Il nostro respiro che, durante la giornata, è condizionato dal movimento e talvolta è alterato dall’ansia, dalla tensione, durante l’esecuzione degli esercizi deve essere protagonista.

Quindi è indispensabile che ogni individuo prenda coscienza del respiro, della sua qualità e della sua frequenza.

Dott.ssa Antonella Lavopa

Educazione Respiratoria
15.09.2009 Intolleranze alimentari Eleonora Gramaglia
25.11.2008 Diatermia Davide Pisu
25.01.2008 Prevenzione e recupero Stefano Conti
12.11.2007 Pilates Antonella Lavopa
05.11.2007 Educazione respiratoria Antonella Lavopa
05.11.2007 Power Yoga Antonella Lavopa
05.11.2007 Ginnastica per scoliosi Antonella Lavopa
02.06.2006 Olimpiadi Invernali Davide Pisu
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