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Il POWER YOGA è un corso bilanciato che sviluppa l’energia, la carica, l’equilibrio e guida nel regno della meditazione e della serenità.

Alla fine del corso vi sentirete calmi e in equilibrio con voi stessi.

Lo yoga non centra con l’essere deboli o forti, significa eliminare le tensioni e tutte le negatività che ci sono in Noi. 

1° Regola: Respirare profondamente solo con il naso, mai con la bocca e mai trattenere il respiro. Respirare in modo calmo e tranquillo per eliminare le tensioni; se non ci riuscite fermatevi e concentratevi solo sul vostro respiro. 

2° Regola: Non esiste la posizione perfetta, ogni posizione nello yoga è concepita per adattarsi ad ogni individuo, mai al contrario, non sforzatevi di raggiungerla arrivate fino a dove potete.

La cosa più importante è provare delle sensazioni e respirare. 

Se non conoscete lo yoga non aspettatevi molto, fate ciò che potete e tralasciate il resto.

Con la pratica costante, il vostro livello crescerà. Dimenticate il vostro EGO, non siamo qui per raggiungere uno scopo ma per ritrovare l’armonia con voi stessi, l’unica cosa che dovete fare e respirare, muovervi e sudare.

Con lo Yoga eliminiamo le tensioni, accumuliamo forza e sviluppiamo la calma.

E’ l’occasione ideale per rafforzare il vostro carattere se non vi mettete alla prova non troverete l’armonia.


Dott.ssa Antonella Lavopa

Power Yoga
15.09.2009 Intolleranze alimentari Eleonora Gramaglia
25.11.2008 Diatermia Davide Pisu
25.01.2008 Prevenzione e recupero Stefano Conti
12.11.2007 Pilates Antonella Lavopa
05.11.2007 Educazione respiratoria Antonella Lavopa
05.11.2007 Power Yoga Antonella Lavopa
05.11.2007 Ginnastica per scoliosi Antonella Lavopa
02.06.2006 Olimpiadi Invernali Davide Pisu
Articoli
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