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Questo corso ha il compito di portare a un'adeguata preparazione fisico-atletica per chi intende svolgere attività invernale (sci da discesa, snowboard, fondo, scialpinismo, etc.) e, più in generale, per chi vuole migliorare o mantenere il proprio stato fisico. Ha infatti lo scopo di aumentare la resistenza allo sforzo delle diverse parti del corpo che normalmente vengono sollecitate, in maniera più o meno pesante, dalle attività sportive ed all'aperto (escursionismo, sci, calcio, tennis, bici, nuoto, ecc..). Contribuisce inoltre ad un corretto consumo calorico su ambito settimanale in particolare per coloro che svolgono attività lavorative sedentarie. L'amante della neve, che inizia in autunno una moderata attività uni- o bi-settimanale arriva sulla neve fisicamente a posto, si trova a suo agio fin dalla prima pista, riduce i classici dolori legati all'acido lattico nonchè i rischi di incidente e la gravità delle eventuali lesioni.

Il corso si prefigge di migliorare attraverso il rinforzo muscolare la resistenza alla fatica , aumentare la prestazione sciistica grazie ad esercizi specifici per migliorare la mobilità articolare del busto e di conseguenza rendere il corpo più sinuoso nei movimenti, inoltre migliorare la stabilità grazie ad esercizi di propriocezione che aiutano a limitare l’incidenza degli infortuni discorsivi; il tutto cercando di migliorare la capacità aerobica per prolungare così l’attività sportiva prima dell’insorgenza della fatica.

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